Jest głównym składnikiem organizmu ludzkiego, stanowi, w zależności od wieku, płci i kilku innych czynników, 60-70% masy ciała. W pracy, w podróży czy na treningu – zawsze należy mieć ją ze sobą. Woda, bo o niej mowa, to podstawa dobrego funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego należy dostarczać ją do organizmu świadomie i w odpowiednich ilościach, zwłaszcza w upalne letnie dni. Nasz organizm codziennie wytrąca sole mineralne i traci ok 2,5 litra wody. Dlatego podczas upałów należy zwiększyć spożycie wody!
Kameleon w każdym z nas
Fascynujące badanie i jeden z najpiękniejszych eksperymentów w psychologii społecznej przeprowadził amerykański psycholog, polskiego pochodzenia.
Nowość – dynia sposobem na skórę bez wyprysków latem
Z peelingu dyniowego możemy korzystać nawet latem! Nadaje sie on dla osób z cerą mieszaną, skłonną do wyprysków, grudek i krost. Idealny zabieg dla tych, którzy są po terapii peelingami chemicznymi, w tym na bazie roztworu Jessnera i chcieliby zachować czystą skórę.
Jak przeżyć świadomie swój lęk
Gdy wchodzisz w kontakt ze sobą poprzez myśli, emocje oraz ciało – i dzięki temu jesteś świadomy co dzieje się w danej chwili, poprzestajesz żyć iluzją i doświadczasz tego, co jest.
Jak wrócić do formy po wakacyjnych przekąskach
Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie wrócić do formy po wakacjach mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości.
Bez glutenu znaczy zdrowiej?
Do niedawna specjaliści zalecali eliminację glutenu wyłącznie chorym na celiakię oraz osobom z alergią na pszenicę. Obecnie wiele osób bez któregokolwiek z wymienionych schorzeń stosuje dietę bezglutenową i odczuwa poprawę samopoczucia. Czy oznacza to, że dieta ta jest dobra dla wszystkich? Czym jest wrażliwość na gluten?
Metoda leczenia krótkowzroczości podczas snu
Ortokorekcja – wada wzroku znika, kiedy śpisz.